Blog

Witamina C – fakty i mity – część 1

Witamina C zdaje się być jedną z najbardziej popularnych witamin. Wynika to prawdopodobnie z jej wielokierunkowego działania na organizm człowieka. Inna nazwa tej witaminy to m.in. kwas askorbinowy, gdyż jej niedobór prowadzi do pojawienia się szkorbutu (scorbutus). Możemy spotkać się także z nazwą kwas l-askorbinowy czy kwas askorbowy – to jedno i to samo. Większość gatunków zwierząt rozwinęła zdolność do samodzielnego jej wytwarzania, dzięki czemu nie są uzależnione od jej dostaw wraz z pożywieniem. Niestety człowiek nie dysponuje odpowiednimi enzymami niezębnymi do jej produkcji (u zwierząt powstaje ona z glukozy) i zmuszony jest do jej bieżącego przyjmowania ze środowiska zewnętrznego.

(więcej…)

CZY ZŁA DIETA MOŻE POWODOWAĆ…BÓLE GŁOWY?

Większość z nas przynajmniej raz na jakiś doświadcza bólów głowy. Wiemy doskonale, że jest to problem, który niejednokrotnie „wylogowuje” nas z codziennych aktywności, gdyż ciągły, pulsujący ból niejednokrotnie uniemożliwia skupienie się na najprostszej czynności. Przysłowiowe pół biedy jeśli opisywany problem dotyka nas jedynie sporadycznie. W znacznie gorszej sytuacji są osoby, które doświadczają migren kilka a nawet kilkanaście razy w miesiącu, a ból nie ustaje przez wiele godzin. Co więcej, leki przeciwbólowe często nie przynoszą ulgi. Niekiedy migrenie towarzyszą dodatkowe objawy neurologiczne, pojawia się światłowstręt, mdłości lub tzw. aura (zaburzenia widzenia) a dolegliwości mogą utrzymywać się nawet przez kilka dni.

(więcej…)

Bakterie siłą napędową- wywiad z autorką BLOGa Brzuchomechanika.pl

Brzuchomechanika.pl to strona, gdzie pacjent poza konkretnymi poradami i wskazówkami znajdzie również zrozumienie, sympatię i życzliwość. Pani Katarzyna to niezwykle cierpliwa i ciepła osoba, która nie tylko wysłucha, ale i podpowie jak przywrócić zdrowie i dobre samopoczucie. Od czego rozpoczęło się zainteresowanie tematem oraz jak zrodził się pomysł prowadzenia bloga ? Sami przeczytajcie 😉

(więcej…)

Candida u dzieci okiem pediatry.

Candida jest najczęściej występującym w organizmie ludzkim chorobotwórczym grzybem. Można go głównie znaleźć w przewodzie pokarmowym. Umiarkowana ilość w formie jednokomórkowych drożdżaków, jest uznana, jako fizjologiczna norma, ale jeśli znajdzie sprzyjające warunki, następuje jej gwałtowny wzrost i staje się przyczyną wielu dolegliwości, a nawet przewlekłych chorób. Zapraszamy do lektury wpisu lek. med., pediatry Hanny Olejniczak, założycielki Poradni Modelarnia Zdrowia.

(więcej…)

Czy moje jelito cieknie?- czyli zonulina prawdę Ci powie.

Temat „cieknącego jelita” przewija się niemal na każdym forum poświęconym problemom jelitowym. Nieszczelne jelito uznawane jest za przyczynę szeregu chorób i pogorszenia formy psychofizycznej i choć jest w tym sporo racji pora „odczarować” choć część internetowych mitów. Zacznijmy od tego, że niemal cała powierzchnia przewodu pokarmowego pełni rolę swoistej bariery, zwanej barierą jelitową. Jej „serce” zlokalizowane jest w jelicie cienkim. Bariera ta pełni rolę filtra, którego rolą jest oddzielanie „ziarna od plew” – innymi słowy przepuszczanie do krwioobiegu tylko odpowiednio rozłożonych cząsteczek pokarmowych, wody czy elektrolitów. Substancje potencjalnie szkodliwe, toksyny, bakterie czy inne drobnoustroje powinny zostać na wspomnianej barierze zatrzymane.

(więcej…)

Czy alergia to wynik nadmiernej higieny?

Choroby alergiczne dotykają powoli niemal każdego z nas. Jeden ma problem z suchą, atopową skórą, drugi zalewa się łzami i nie może powstrzymać kichania gdy tylko zaczyna się okres pylenia albo wejdzie w bliskie spotkanie z psem czy kotem…Są również tacy „szczęśliwcy”, którzy po spożyciu już śladowej ilości pewnych pokarmów zaczynają mieć problem z oddychaniem bądź na ich skórze momentalnie pojawia się wysypka. Mimo, że czynnik wywołujący jest inny, a objawy zróżnicowane w każdej z opisanych sytuacji, mamy do czynienia z jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych – alergią.

(więcej…)

Otyłość – problem XXI wieku

W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) umieściła otyłość na liście największych zagrożeń ludzkości. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat drastycznie wzrosła liczba osób otyłych oraz z nadwagą, co negatywnie wpływa na ich stan zdrowia i często uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie.  Jest to problem całej populacji, gdyż obejmuje zarówno społeczeństwa bogate jak i biedne, bez względu na poziom wykształcenia. Co ważne, nadwaga to nie tylko kwestia estetyki, nadmierna masa ciała łączy się z podwyższonym ryzykiem rozwoju licznych chorób, w tym cukrzycy typu II (insulinoniezależnej), chorób serca, nadciśnienia, miażdżycy naczyń, zawału serca i niedokrwienia mózgu. Coraz więcej doniesień naukowych potwierdza także wspólne cechy chorób metabolicznych i neurodegeneracyjnych. Koniecznym elementem terapii jest zmiana stylu życia, a najważniejszym elementem powinna być odpowiedni sposób żywienia, czyli wprowadzenie diety, która stanie się po prostu dobrym, stałym nawykiem. Jednym z elementów, który istotnie wspiera dietoterapię jest odpowiednia i skuteczna suplementacja. Tym lepiej jeśli oparta jest na naturalnych, pozyskanych z roślin związkach.

(więcej…)

Probiotyk na cukrzycę?

Otyłość, cukrzyca, insulinooporność –  problemy te występują tak często, że niemal każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, cierpiącą z tego powodu. Nierzadko choroby te dotykają nas samych lub naszych najbliższych. Niejednokrotnie konieczne jest zastosowanie odpowiedniej farmakoterapii, aby poprawić stan zdrowia, ale pamiętajmy, że najczęściej jest to tylko „zaleczanie” objawów, a nie leczenie przyczyny choroby.  Zmiana nawyków żywieniowych, wdrożenie aktywności fizycznej, poprawa higieny codziennego życia – bez tych działań nie poprawimy stanu zdrowia. Niestety to nie zawsze wystarcza. Zaburzenia metaboliczne mają złożony charakter, a przez to wiele potencjalnych przyczyn…

(więcej…)

JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ?

W pewnym sensie świat nieustannie czai się na nas. Bez przerwy jesteśmy eksponowani na działanie licznych mikroorganizmów występujących w środowisku. Czy to pasożyty, które chcą wykorzystać nas jako swoich żywicieli, grzyby, które czekają aby móc się namnażać, wirusy, które szukają źródła energii czy bakterie, które szukają odpowiedniego miejsca do bytowania. Cały czas jesteśmy w stanie wojny. Aby zapewnić nam bezpieczeństwo (a konkretniej życie w zdrowiu- bez infekcji) nasz organizm dysponuje mechanizmami obronnymi, które nazywamy układem immunologicznym czy odpornościowym. Jest to złożona, skomplikowana maszyna odpowiedzialna za naszą obronę. Pracuje ona nieustannie, a jej utrzymanie dużo kosztuje. Bo jak mawiał największy kinowy szaleniec „Jeśli w czymś jesteś dobry, nigdy nie rób tego za darmo”. W pewnym sensie nasza odporność nie liczy się z ponoszonymi kosztami – ma działać sprawnie tu i teraz. Jest rozrzutna – i to dobrze. Z jej punktu widzenia lepiej zadziałać mocniej niż za słabo (o także ma swoje ciemne strony).

(więcej…)

Polski probiotyk czyli czy pochodzenie ma znaczenie? – wywiad z dystrybutorem probiotyków polskiego pochodzenia firmą Nature Science.

W ostatnich latach wokół stosowania probiotyków narosło wiele różnorodnych opinii. Preparaty probiotyczne powszechnie dostępne jako suplementy diety bardzo często reklamowane są jako produkty przynoszące wymierne korzyści zdrowotne. Czy faktycznie tak jest? Czy od preparatów probiotycznych dostępnych w aptekach czy sklepach z suplementami rzeczywiście możemy oczekiwać pomocy? Jakie probiotyki wybrać? Czy pochodzenie szczepów zawartych w produkcie probiotycznym ma znaczenie? Poniżej zamieszczamy wywiadu z dystrybutorem preparatów probiotycznych MycoBiotiC, BiotiC PRO oraz ProteinBiotic, mianowicie firmą Nature Science.

(więcej…)