ŁYSIENIE I WYPADAJĄCE WŁOSY czyli kilka słów o osi skóra-jelita część 1

Nadmierne wypadanie włosów jest jednym z częstszych problemów który raportują nam pacjenci. Wydawać by się mogło, iż połączenie kwestii przewodu pokarmowego z problemem utraty włosów czy pogorszeniem stanu skóry jest nieco…dziwne, ale cóż – nie do końca! Otóż przewód pokarmowy to bardzo wydajna „fabryka”, w której każdego dnia odbywają się procesy trawienia i wchłaniania oraz wytwarzania szeregu substancji niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Dla większości z nas oczywistym jest powiązanie pomiędzy zdrową, zbilansowaną dietą a stanem skóry, włosów czy paznokci. Co jednak zrobić gdy każdego dnia staramy się kontrolować spożywane posiłki i dokładamy wszelkich wysiłków, aby nasz jadłospis był prawidłowy, a stan skóry czy włosów systematycznie się pogarsza? Niejednokrotnie nie pomagają tu nawet suplementy, którymi próbujemy się ratować, aby choć trochę ograniczyć skórne i „włosowe” problemy.

Czytaj dalej

Witamina C- fakty i mity- część 2

W poprzednim wpisie przedstawiono funkcje, bezpieczeństwo jak i zapotrzebowanie na witaminę C. Teraz przyszedł czas na formy podaży witaminy C, oraz kilka mitów dotyczących opisywanej witaminy, które bardzo dobrze zadomowiły się w naszym społeczeństwie 🙂

Zapraszamy do lektury drugiej części artykułu autorstwa naszego dietetyka, mgr Łukasza Sieńczewskiego.

Czytaj dalej

Witamina C – fakty i mity – część 1

Witamina C zdaje się być jedną z najbardziej popularnych witamin. Wynika to prawdopodobnie z jej wielokierunkowego działania na organizm człowieka. Inna nazwa tej witaminy to m.in. kwas askorbinowy, gdyż jej niedobór prowadzi do pojawienia się szkorbutu (scorbutus). Możemy spotkać się także z nazwą kwas l-askorbinowy czy kwas askorbowy – to jedno i to samo. Większość gatunków zwierząt rozwinęła zdolność do samodzielnego jej wytwarzania, dzięki czemu nie są uzależnione od jej dostaw wraz z pożywieniem. Niestety człowiek nie dysponuje odpowiednimi enzymami niezębnymi do jej produkcji (u zwierząt powstaje ona z glukozy) i zmuszony jest do jej bieżącego przyjmowania ze środowiska zewnętrznego.

Czytaj dalej

CZY ZŁA DIETA MOŻE POWODOWAĆ…BÓLE GŁOWY?

Większość z nas przynajmniej raz na jakiś doświadcza bólów głowy. Wiemy doskonale, że jest to problem, który niejednokrotnie „wylogowuje” nas z codziennych aktywności, gdyż ciągły, pulsujący ból niejednokrotnie uniemożliwia skupienie się na najprostszej czynności. Przysłowiowe pół biedy jeśli opisywany problem dotyka nas jedynie sporadycznie. W znacznie gorszej sytuacji są osoby, które doświadczają migren kilka a nawet kilkanaście razy w miesiącu, a ból nie ustaje przez wiele godzin. Co więcej, leki przeciwbólowe często nie przynoszą ulgi. Niekiedy migrenie towarzyszą dodatkowe objawy neurologiczne, pojawia się światłowstręt, mdłości lub tzw. aura (zaburzenia widzenia) a dolegliwości mogą utrzymywać się nawet przez kilka dni.

Czytaj dalej

Bakterie siłą napędową- wywiad z autorką BLOGa Brzuchomechanika.pl

Brzuchomechanika.pl to strona, gdzie pacjent poza konkretnymi poradami i wskazówkami znajdzie również zrozumienie, sympatię i życzliwość. Pani Katarzyna to niezwykle cierpliwa i ciepła osoba, która nie tylko wysłucha, ale i podpowie jak przywrócić zdrowie i dobre samopoczucie. Od czego rozpoczęło się zainteresowanie tematem oraz jak zrodził się pomysł prowadzenia bloga ? Sami przeczytajcie 😉

Czytaj dalej

Candida u dzieci okiem pediatry.

Candida jest najczęściej występującym w organizmie ludzkim chorobotwórczym grzybem. Można go głównie znaleźć w przewodzie pokarmowym. Umiarkowana ilość w formie jednokomórkowych drożdżaków, jest uznana, jako fizjologiczna norma, ale jeśli znajdzie sprzyjające warunki, następuje jej gwałtowny wzrost i staje się przyczyną wielu dolegliwości, a nawet przewlekłych chorób. Zapraszamy do lektury wpisu lek. med., pediatry Hanny Olejniczak, założycielki Poradni Modelarnia Zdrowia.

Czytaj dalej

Czy moje jelito cieknie?- czyli zonulina prawdę Ci powie.

Temat „cieknącego jelita” przewija się niemal na każdym forum poświęconym problemom jelitowym. Nieszczelne jelito uznawane jest za przyczynę szeregu chorób i pogorszenia formy psychofizycznej i choć jest w tym sporo racji pora „odczarować” choć część internetowych mitów. Zacznijmy od tego, że niemal cała powierzchnia przewodu pokarmowego pełni rolę swoistej bariery, zwanej barierą jelitową. Jej „serce” zlokalizowane jest w jelicie cienkim. Bariera ta pełni rolę filtra, którego rolą jest oddzielanie „ziarna od plew” – innymi słowy przepuszczanie do krwioobiegu tylko odpowiednio rozłożonych cząsteczek pokarmowych, wody czy elektrolitów. Substancje potencjalnie szkodliwe, toksyny, bakterie czy inne drobnoustroje powinny zostać na wspomnianej barierze zatrzymane.

Czytaj dalej

Czy alergia to wynik nadmiernej higieny?

Choroby alergiczne dotykają powoli niemal każdego z nas. Jeden ma problem z suchą, atopową skórą, drugi zalewa się łzami i nie może powstrzymać kichania gdy tylko zaczyna się okres pylenia albo wejdzie w bliskie spotkanie z psem czy kotem…Są również tacy „szczęśliwcy”, którzy po spożyciu już śladowej ilości pewnych pokarmów zaczynają mieć problem z oddychaniem bądź na ich skórze momentalnie pojawia się wysypka. Mimo, że czynnik wywołujący jest inny, a objawy zróżnicowane w każdej z opisanych sytuacji, mamy do czynienia z jedną z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych – alergią.

Czytaj dalej

Otyłość – problem XXI wieku

W 2002 roku Światowa Organizacja Zdrowia (ang. World Health Organisation, WHO) umieściła otyłość na liście największych zagrożeń ludzkości. W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat drastycznie wzrosła liczba osób otyłych oraz z nadwagą, co negatywnie wpływa na ich stan zdrowia i często uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie.  Jest to problem całej populacji, gdyż obejmuje zarówno społeczeństwa bogate jak i biedne, bez względu na poziom wykształcenia. Co ważne, nadwaga to nie tylko kwestia estetyki, nadmierna masa ciała łączy się z podwyższonym ryzykiem rozwoju licznych chorób, w tym cukrzycy typu II (insulinoniezależnej), chorób serca, nadciśnienia, miażdżycy naczyń, zawału serca i niedokrwienia mózgu. Coraz więcej doniesień naukowych potwierdza także wspólne cechy chorób metabolicznych i neurodegeneracyjnych. Koniecznym elementem terapii jest zmiana stylu życia, a najważniejszym elementem powinna być odpowiedni sposób żywienia, czyli wprowadzenie diety, która stanie się po prostu dobrym, stałym nawykiem. Jednym z elementów, który istotnie wspiera dietoterapię jest odpowiednia i skuteczna suplementacja. Tym lepiej jeśli oparta jest na naturalnych, pozyskanych z roślin związkach.

Czytaj dalej

Probiotyk na cukrzycę?

Otyłość, cukrzyca, insulinooporność –  problemy te występują tak często, że niemal każdy z nas zna przynajmniej jedną osobę, cierpiącą z tego powodu. Nierzadko choroby te dotykają nas samych lub naszych najbliższych. Niejednokrotnie konieczne jest zastosowanie odpowiedniej farmakoterapii, aby poprawić stan zdrowia, ale pamiętajmy, że najczęściej jest to tylko „zaleczanie” objawów, a nie leczenie przyczyny choroby.  Zmiana nawyków żywieniowych, wdrożenie aktywności fizycznej, poprawa higieny codziennego życia – bez tych działań nie poprawimy stanu zdrowia. Niestety to nie zawsze wystarcza. Zaburzenia metaboliczne mają złożony charakter, a przez to wiele potencjalnych przyczyn…

Czytaj dalej