Vitaimmun

Czy dodatek do diety kakao/ciemnej czekolady może wspomóc redukcję nadmiernej masy ciała?

Opublikowany w 2018 r. przegląd systematyczny oraz metaanaliza wskazują, iż dodanie do diety 30 g kakao/gorzkiej czekolady (wliczając je do bilansu energetycznego diety redukcyjnej) przez okres od czterech do ośmiu tygodni może mieć znaczący wpływ na zmniejszenie masy ciała oraz BMI. W sumie uwzględniono 35 badań RCT

Źródło: Kord-Varkaneh H. et al. Does cocoa/dark chocolate supplementation have favorable effect on body weight, body mass index and waist circumference? A systematic review, meta-analysis and dose-response of randomized clinical trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018 Mar 19: 1–14.

Łukasz Sieńczewski
dietetyk, specjalista w dziedzinie diet eliminacyjno-rotacyjnych i sportowych, ekspert w dziedzinie
celowanej probiotykoterapi i suplementacji; Centrum Medyczne VitaImmun w Poznaniu

Write a Comment